카페인이 우울증을 치료할 수 있나요?

카페인은 커피의 충격이나 더 빨리 안도감을 느끼는 데 도움이 되는 약물에 포함된 매우 필요한 촉진제로 생각할 수 있습니다. 이 식물 기반 물질은 일부 사람들이 우울증의 영향을 다루는 데 도움이 될 수도 있습니다.

우울증은 극도의 슬픔이 장기간 지속되는 것이 특징입니다. 과거에 우울증을 겪었다면 앞으로도 재발할 수 있습니다.

우울증은 종종 정신과 치료와 약물 치료를 병행하여 치료됩니다. 일부 연구에 따르면 카페인은 우울증 환자에게 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다.

우울증과 카페인의 연관성에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

카페인과 우울증의 관계에 대한 관찰 연구 분석에서 카페인 섭취는 우울증 위험을 감소시키는 것으로 나타 났습니다 . 또 다른 연구에서는 우울증 감소와 커피 소비 사이의 연관성이 발견되었지만 다른 카페인 음료를 섭취할 때는 연관성이 없었습니다.

이러한 발견은 우울증 위험을 줄이는 것은 카페인이 아니라 커피에 들어 있는 성분임을 시사합니다.

카페인은 수면에 부정적인 영향을 미치며, 이는 사람의 기분에 영향을 미칠 수 있습니다.

카페인이 함유된 음료의 종류와 개인의 나이, 카페인에 대한 민감도도 영향을 미칠 수 있습니다.

카페인을 너무 많이 섭취하면 다음과 같은 느낌이 들 수 있습니다.

카페인에 대한 신체의 민감도에 따라 증상을 관리하기가 더 어려울 수 있습니다. 카페인 섭취를 줄이기로 결정했다면 신체가 금단 증상을 겪으면서 이러한 증상이 나타날 수도 있습니다.

우울증이 있다고 생각되면 의사를 만나러 약속을 잡으십시오. 그들은 치료 계획을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 우울증의 증상은 다음과 같습니다:

우울증은 증상이 나타났다 사라질 수 있는 순환 장애입니다. 적절한 진단을 받고 필요한 치료를 받을 수 있도록 담당 의사를 만나는 것이 중요합니다.

의사를 만나기로 약속을 잡은 후, 자신의 모든 감정과 개인적인 상황 또는 업무 관련 문제로 인해 자신이 느끼는 감정을 모두 적어 보십시오. 담당 의사는 귀하의 우려 사항을 듣고 신체 검사를 실시할 수도 있습니다. 또한 가족력을 검토하고 진단을 내릴 것입니다.

담당 의사는 귀하와 협력하여 즉시 시작할 치료 계획을 세울 것입니다. 의사가 식단에 카페인을 점진적으로 추가할 것을 제안할 수도 있지만(가능한 경우 알약 형태), 우울증 치료에 카페인에만 의존할 수는 없습니다.

의사는 기분을 개선하고 일부 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약을 처방할 수 있습니다. 증상과 기분이 어느 정도 개선되기 시작하는 데 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

인내심을 갖고 처방대로 약을 계속 복용하십시오. 약이 효과가 없을까 걱정된다면 의사와 상담하세요. 복용량을 조정하거나 다른 약으로 전환해야 할 수도 있습니다.

의사는 치료사를 만나보라고 제안할 수도 있습니다. 치료사는 판단이 없고 지지적인 환경에서 귀하의 감정과 감정에 대해 이야기할 것입니다.

의사는 이전에 즐겼던 활동에 참여하는 등 생활 방식의 변화를 제안할 수도 있습니다. 영향이 적은 피트니스 프로그램도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 우울증을 유발하고 증상을 악화시킬 수 있는 알코올을 피하십시오.

카페인은 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 카페인이 우울증 및 기타 기분 장애에 미치는 영향을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

의사의 도움으로 우울증을 관리할 수 있습니다. 우울증에 대한 치료법은 없지만 증상을 관리하는 방법은 여러 가지가 있습니다.