고지혈증과 중성지방에 대해 알아야 할 사항

고지혈증과 중성지방에 대해 알아야 할 사항

지질 장애란 무엇입니까?

담당 의사가 귀하에게 지질 장애가 있다고 말한다면 이는 귀하의 혈중 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드라고 불리는 지방 또는 둘 다의 수치가 높다는 의미입니다. 이러한 물질의 수치가 높으면 심장병 발병 위험이 높아집니다.

콜레스테롤

지질 장애가 무엇을 의미하는지 이해하려면 콜레스테롤에 대해 알아야 합니다. 신체에서 발견되는 콜레스테롤의 두 가지 주요 형태 는 저밀도 지질단백질(LDL)과 고밀도 지질단백질(HDL)입니다.  

때때로 “나쁜 콜레스테롤”로 알려진 LDL은 신체에서 생성되며 붉은 고기 및 유제품과 같이 콜레스테롤이 풍부한 음식을 통해 신체에 흡수되기도 합니다. LDL은 혈액 내 다른 지방 및 물질과 결합하여 동맥을 막을 수 있습니다.

동맥이 막히면 혈류가 감소하고 심장병, 심장 마비 또는 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 잠재적인 영향으로 인해 의사는 LDL 수치를 낮추는 것을 권장합니다. 

때때로 “좋은 콜레스테롤”로 알려진 HDL은 심장을 보호하는 효과가 있습니다. HDL은 해로운 콜레스테롤을 동맥 밖으로 운반합니다. 의사들은 일반적으로 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 것을 권장합니다.

트리글리세리드

트리글리세리드는 주로 먹는 음식에서 얻는 지방의 일종입니다. 신체는 또한 과잉 칼로리를 저장을 위해 지방으로 전환할 때 이를 생성합니다. 일부 트리글리세리드는 특정 세포 기능에 필요하지만 너무 많으면 건강에 해롭습니다. LDL과 마찬가지로 트리글리세리드 수치가 낮을수록 건강한 것으로 간주됩니다.

높은 혈중 콜레스테롤과 높은 중성지방의 원인은 무엇입니까?

특정 유형의 지방, 특정 건강 상태 및 기타 요인이 많이 함유된 식품은 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 높일 수 있습니다.

음식

두 가지 유형의 지방이 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니다.

포화 지방:  포화 지방은 LDL 수치를 높일 수 있습니다. 팜유, 코코넛 오일과 같은 일부 식물성 식품에는 포화 지방이 포함되어 있습니다. 그러나 포화 지방은 주로 다음과 같은 동물성 식품에서 발견됩니다.

• 치즈
• 우유
• 버터
• 고기

트랜스 지방:  트랜스 지방 또는 트랜스 지방산은 LDL 수치를 높이고 HDL 수치를 낮출 수 있기 때문에 포화 지방보다 더 나쁩니다. 일부 트랜스 지방은 동물성 제품에서 자연적으로 발견됩니다. 다른 것들은 마가린이나 감자칩과 같이 수소화라는 과정을 거친 가공 식품에서 발견됩니다.

질병

특정 건강 상태는 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 높은 혈중 콜레스테롤 수치는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.  

• 당뇨병
• 갑상선 기능 저하증
• 대사 증후군
• 쿠싱증후군
• 다낭성 난소 증후군(PCOS)
• 신장 질환

다른 원인

높은 콜레스테롤 수치의 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 운동 부족.  충분한 운동을 하지 않으면 LDL 수치가 높아질 수 있습니다. 뿐만 아니라, 운동은 건강한 HDL 수치를 높이는 것으로 나타났습니다.
• 흡연.  흡연은 또한 나쁜 콜레스테롤을 증가시켜 동맥에 플라크가 쌓이게 할 수 있습니다.
• 유전학.  가족 중에 콜레스테롤 수치가 높으면 본인도 콜레스테롤 수치가 높아질 위험이 높아집니다.
• 약물.  일부 종류의 이뇨제와 같은 특정 약물은 콜레스테롤 수치 를 높일 수 있습니다. 

높은 혈중 콜레스테롤과 중성지방의 증상

높은 콜레스테롤은 일반적으로 어떤 증상 도 일으키지 않습니다 . 콜레스테롤 증가로 인해 심각한 손상이 발생한 후에만 증상이 나타날 수 있습니다. 

예를 들어, 증상은 흉통( 협심증 )이나 메스꺼움 및 피로와 같은 심장 질환 증상 의 형태로 나타날 수 있습니다 . 심장마비나 뇌졸중은 무엇보다도 콜레스테롤이 조절되지 않아 발생할 수 있습니다.