불안이 신체에 미치는 영향

강박 장애(OCD)

강박 장애가 있는 사람들은 특정 의식을 계속해서 수행하고 싶은 욕구( 강박 )에 압도당하거나, 고통스러울 수 있는 방해적이고 원치 않는 생각(강박)을 경험할 수 있습니다.    

일반적인 강박 행동에는 습관적인 손 씻기, 숫자 세기, 무언가 확인 등이 포함됩니다. 일반적인 강박관념에는 청결에 대한 우려, 공격적인 충동, 대칭에 대한 필요성이 포함됩니다.

공포증

공포증에는 좁은 공간에 대한 두려움(밀폐공포증), 고소공포증(고소공포증) 등이 포함 됩니다 . 당신은 두려운 대상이나 상황을 피하고 싶은 강력한 충동을 가질 수 있습니다. 

공황 장애

이는 공황 발작 , 자발적인 불안, 공포 또는 임박한 파멸을 유발합니다. 신체적 증상으로는 심장 두근거림, 흉통, 호흡곤란 등이 있습니다 .  

이러한 공격은 언제든지 발생할 수 있습니다. 공황 장애와 함께 또 다른 유형의 불안 장애가 있을 수도 있습니다.

중추 신경계

장기적인 불안과 공황 발작은 뇌에서 정기적으로 스트레스 호르몬을 방출하게 할 수 있습니다. 이는 두통, 현기증, 우울증과 같은 증상의 빈도를 증가시킬 수 있습니다.

불안하고 스트레스를 받으면 뇌는 위협에 대응하는 데 도움이 되도록 고안된 호르몬과 화학 물질로 신경계를 가득 채웁니다 . 아드레날린과 코티솔이 두 가지 예입니다.  

가끔씩 발생하는 높은 스트레스 상황에는 도움이 되지만, 스트레스 호르몬에 장기간 노출되면 장기적으로 신체 건강에 더 해로울 수 있습니다. 예를 들어, 코르티솔에 장기간 노출되면 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

심혈관계

불안 장애는 빠른 심박수, 심계항진, 흉통을 유발할 수 있습니다. 또한 고혈압과 심장병의 위험이 높아질 수도 있습니다. 이미 심장병이 있는 경우 불안 장애로 인해 관상 동맥 질환의 위험이 높아질 수 있습니다 .  

배설 및 소화 시스템

불안은 배설 및 소화 시스템에도 영향을 미칩니다. 복통, 메스꺼움, 설사 및 기타 소화 문제가 있을 수 있습니다. 식욕부진도 발생할 수 있습니다.

장 감염 후 불안 장애와 과민성 대장 증후군(IBS) 발병 사이에 연관성이 있을 수 있습니다 . IBS는 구토, 설사 또는 변비를 유발할 수 있습니다.  

면역 체계

불안은 도피 또는 투쟁 스트레스 반응을 유발 하고 아드레날린과 같은 화학 물질과 호르몬을 시스템에 대량으로 방출할 수 있습니다.  

단기적으로 이는 맥박과 호흡률을 증가시켜 뇌가 더 많은 산소를 공급받을 수 있게 해줍니다. 이는 당신이 극심한 상황에 적절하게 대응할 수 있도록 준비시켜 줍니다. 면역 체계가 잠시 강화될 수도 있습니다. 가끔 스트레스를 받으면 스트레스가 사라지면 신체가 정상적인 기능으로 돌아옵니다.

그러나 만성 스트레스를 경험하면 신체는 정상적인 기능으로 돌아가라는 신호를 전혀 받지 못합니다. 이는 면역 체계를 약화시켜 바이러스 감염 및 빈번한 질병에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

또한 불안감이 있으면 정기적인 백신이 효과가 없을 수도 있습니다.

호흡기 체계

불안은 빠르고 얕은 호흡을 유발합니다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)이 있는 경우 불안 관련 합병증으로 인해 입원할 위험이 높아질 수 있습니다. 불안은 천식 증상을 악화 시킬 수도 있습니다 .   

기타 증상

불안 장애는 다음과 같은 다른 증상을 유발할 수 있습니다.

• 근육 긴장
• 우울증
• 사회적 격리

PTSD가 있는 경우 플래시백을 경험하여 충격적인 경험을 계속해서 다시 경험할 수 있습니다. 쉽게 화를 내거나 놀라거나 감정적으로 위축될 수도 있습니다.

PTSD의 다른 증상으로는 악몽 , 불면증, 슬픔 등 이 있습니다 .