비타민 B12 결핍의 징후 및 증상

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비타민 B12 결핍의 징후 및 증상

개요

비타민 B12는 DNA와 적혈구 생성, 단백질 대사, 신경계 보호에 중요한 역할을 합니다.

비타민 B12를  충분히 섭취하지 않거나 신체가 비타민 B12를 적절하게 흡수하지 못하면 비타민 B12 결핍증이 발생할 수 있습니다.

일반적인 증상으로는 허약함, 피로, 집중력 저하, 숨가쁨 등이 있습니다. 시간이 지남에 따라 기분, 기억 및/또는 성격에 변화가 생길 수도 있습니다.

성인은 하루에 약 2.4mcg(마이크로그램)의 비타민 B12를 섭취해야 합니다(임신 중이거나 모유 수유 중인 경우에는 그 이상). 

비타민 B12는 건강한 적혈구 생성에 매우 중요한 역할을 하기 때문에 B12 결핍은 종종 빈혈 (낮은 적혈구 수)을 유발합니다. 이러한 유형의 빈혈은 거대적아구성 빈혈로 알려져 있습니다. 그러나 빈혈이 발생하기 전에 비타민 B12 결핍 증상이 나타날 수 있습니다.

 

신체적 증상

B12 결핍 증상은 대개 경미하게 시작되어 시간이 지남에 따라 점차 악화됩니다. 비타민 B12 결핍의 신체적 증상은 다음과 같습니다.

  • 설사나 변비 등 의 장 변화
  • 식욕 상실
  • 원치 않는 체중 감소
  • 현기증, 특히 서 있을 때
  • 창백한 피부
  • 특히 운동 후 호흡 곤란
  • 혀가 부어오르고, 잇몸에서 피가 나고, 구강 궤양이 발생합니다.
  • 메스꺼움과 구토
  • 심장 두근거림

 

신경학적 증상

치료하지 않고 방치할 경우 비타민 B12 결핍이 장기간 지속되면 신경 손상 및 중추신경계 문제가 발생할 수 있습니다.

이는 부분적으로 비타민 B12가 일반적으로 호모시스테인이라는 아미노산을 분해하기 때문입니다 .

호모시스테인 수치가 높으면 치매를 비롯한 여러 가지 의학적 문제가 발생할 위험이 있습니다.

비타민 B12 결핍과 관련된 신경학적 증상은 다음과 같습니다.

  • 치매
  • 청각 및/또는 시각적 환각 
  • 정신병 (“현실로부터의 단절”을 특징으로 하는 정신 상태)
  • 균형 문제
  • 손이나 발의 따끔거림이나 무감각( 말초 신경병증 )
  • 혼란, 집중력 저하, 사고 및/또는 기억력 문제
  • 성격 변화
  • 미각이나 후각 상실
  • 시력 상실

심리적 증상

비타민 B12 결핍은 기분, 감정 및 정신 상태에도 영향을 미칠 수 있습니다. 심리적 증상은 다음과 같습니다.

  • 무관심
  • 동요
  • 우울증
  • 과민성
  • 화남
  • 불안
  • 불명증
  • 혼란스러운 생각

비타민 B12 결핍은 우울증 발병 위험을 높이는 것 외에도 주요우울장애 (MDD) 환자의 기존 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

어린이의 증상

성인과 마찬가지로, 비타민 B12를 충분히 흡수하지 못하는 어린이도 신속하게 해결되는 경미한 증상이나 심각하고 지속적인 합병증이 나타날 수 있습니다.

그러나 비타민 B12 결핍은 때때로 유아와 어린이에게 다르게 나타납니다.

유아기 또는 아동기의 B12 결핍 징후는 다음과 같습니다 .

  • 실신
  • 두통
  • 발작
  • 현기증
  • 발달 지연
  • 저혈압(낮은 근육긴장)
  • 떨림
  • 메모리 문제
  • 감각이상(“핀과 바늘로 찌르는 듯한” 느낌)
  • 피로
  • 근간대경련(불수의적 근육 경련)

 

의료 서비스 제공자에게 연락해야 하는 경우

비타민 B12 결핍 증상이 나타나면 의료 서비스 제공자에게 문의하세요. 증상을 해결하기 위해 식이 요법 변경, 보충제 및/또는 비타민 B12 주사를 권장할 수 있습니다. 

B12 결핍에 대한 위험 요인이 있는 경우 의료 서비스 제공자에게 연락하는 것이 특히 중요합니다. 

채식주의 및/또는 완전 채식을 따르는 사람들은 B12 결핍이 발생할 가능성이 더 높습니다. 비타민은 고기, 생선, 계란, 우유와 같은 많은 동물성 식품에서 자연적으로 발견되기 때문입니다. 

비타민 B12 결핍의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 크론병
  • 체강 질병
  • 악성빈혈
  • 알코올 사용 장애(AUD)
  • 특정 약물 
  • 체중 감량 수술

 

결론적으로

비타민 B12 결핍은 신체적, 정신적, 신경학적 증상을 유발할 수 있습니다.

B12 결핍의 신체적 증상에는 설사, 피로, 근육 약화, 식욕 부진, 의도하지 않은 체중 감소 등이 포함될 수 있습니다.

한편, 심리적, 신경학적 증상은 움직이고, 걷고, 말하는 문제부터 성격, 기분, 감정의 변화까지 다양합니다. 

비타민 B12 결핍은 조기에 진단하고 해결하면 효과적으로 치료할 수 있습니다. 

그러나 문제가 장기간 지속되는 경우 일부 신경학적 증상은 영구적일 수 있습니다. 

비타민 B12 결핍성 빈혈의 징후가 발견되면 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

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