아연과 발기부전의 연관성
개요
발기부전(ED)은 아연 결핍의 증상일 수 있습니다. 발기부전 증상이 나타나거나 아연 결핍이 있다고 생각되면 의사와 상담해야 합니다.
발기부전(ED)은 남성이 겪는 가장 흔한 성적 문제 중 하나입니다. 영양 결핍부터 임상 우울증에 이르기까지 발기부전의 원인은 다양합니다.
치료 옵션을 탐색하기 전에 문제의 원인을 파악하려면 발기부전에 대해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
하지만 최근에는 발기부전이 아연 결핍의 증상인 것으로 밝혀졌습니다.
낮은 수준의 아연은 다양한 건강 관련 문제의 원인이 될 수 있습니다. 아연은 세포가 영양소를 대사하는 데 사용하는 주요 미네랄입니다.
면역 기능, DNA 및 단백질 생산, 세포 분열은 모두 신체의 아연 수치와 관련이 있습니다.
아연은 또한 남성의 신체가 테스토스테론을 생산할 수 있게 해줍니다. 이 때문에 아연 수치가 발기부전에 영향을 미칠 수 있습니다.
그 중요성에도 불구하고 많은 성인은 아연을 충분히 섭취하지 못합니다.
아연 결핍
아연은 지구에서 자연적으로 발생하는 미량 금속 원소입니다. 특정 야채, 고기, 해산물에는 다른 것보다 아연 함량이 더 높습니다.
따라서 다양한 식단을 통해 아연을 얻는 것이 상당히 쉽습니다. 대부분의 사람들이 먹는 음식을 통해 아연을 섭취하기 때문에 극심한 아연 결핍은 드뭅니다.
그러나 아연 수치가 권장 기준치 아래로 떨어지면 문제가 시작됩니다.
증상
아연 결핍으로 인한 부작용 중 일부는 다음과 같습니다.
- 아이들의 느린 성장
- 질병과 싸우는 데 어려움을 겪음
- 체중 감량
- 식욕부진
해결되지 않으면 아연 결핍으로 인해 탈모, 눈과 피부 병변, 상처 치유 지연 등이 발생할 수 있습니다. 낮은 아연은 성선기능저하증과 발기부전의 원인으로 알려져 있습니다.
아연 결핍의 위험 요인
특정 그룹의 사람들은 아연 수치가 낮을 가능성이 더 높습니다. 아연 결핍의 위험을 증가시킬 수 있는 조건은 다음과 같습니다.
- 위장병
- 섭식 장애
- 순수 채식 또는 저단백질 식단
높은 수준의 알코올 섭취는 아연 결핍을 초래할 수 있습니다. 일부 약물은 아연 수치를 감소시킬 수 있습니다. 여기에는 ACE 억제제, 티아지드 이뇨제, Prilosec과 같은 위산 감소제가 포함됩니다.
아연 결핍 및 발기 부전
1996년의 연구에서는 아연과 테스토스테론 수치 사이의 매우 명확한 관계를 보여주었습니다. 젊은 남성들은 아연이 거의 포함되지 않은 식단을 섭취하여 아연 결핍증이 발생했습니다. 테스토스테론 수치를 측정한 결과 20주 동안 저 아연 식단을 섭취한 후 상당한 감소(거의 75%)가 나타났습니다.
이 연구는 또한 노인 남성의 아연 보충을 조사했습니다. 연구원들은 아연 섭취가 증가하면 노인 인구의 테스토스테론 수치가 거의 두 배로 증가한다는 것을 보여주었습니다. 이는 아연이 테스토스테론 생산에 영향을 미친다는 매우 강력한 증거입니다.
2009년에는 아연과 성기능의 상관관계를 다시 테스트하기 위해 동물 연구가 수행되었습니다 . 하루에 5mg의 아연 보충제를 투여받은 쥐의 성기능이 더 좋아진 것으로 나타났습니다. 이 특정 연구에서는 수컷의 경우 아연이 각성과 발기 유지에 긍정적인 영향을 미친다는 결론을 내렸습니다.
2013년 연구 에 따르면 후각은 특히 젊은 남성의 성욕에 실제로 중요할 수 있습니다. 이는 후각을 감소시킬 수 있는 아연 결핍이 성욕도 감소시킬 수 있음을 의미합니다.
아연은 테스토스테론 수치에 영향을 미칠 뿐만 아니라 흥분을 유발하는 미묘한 화학 물질을 감지하는 능력의 상실을 초래할 수도 있습니다.
발기부전 치료
발기부전이 있는 대부분의 남성이 반드시 비정상적인 테스토스테론 수치를 보이는 것은 아닙니다.
심장 질환, 당뇨병, 신경계 상태, 부상 및 스트레스로 인해 발기부전이 발생할 가능성이 더 높습니다.
그러나 성선기능저하증이나 테스토스테론 부족으로 인해 일부 남성에서는 발기부전이 발생할 수 있습니다. 이 두 가지 문제는 아연 결핍과 다시 연결될 수 있습니다.
테스토스테론 수치는 남성이 나이가 들면서 자연적으로 감소하며 특정 약물은 테스토스테론 수치에 영향을 줄 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증 또는 저하증은 테스토스테론과 성욕에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 아연은 아연 결핍증이 있는 사람들의 테스토스테론 수치에 극적인 영향을 미칠 수 있습니다.
보충제 형태로 아연을 섭취하는 것은 발기부전으로 도움이 필요한 사람들을 위한 많은 치료법 중 하나일 뿐입니다.
많은 남성들이 비아그라나 시알리스 같은 처방약을 대체하거나 이러한 약의 효과를 높이기 위해 보충제를 사용합니다.
발기부전 증상 완화를 목표로 하는 다른 천연 보충제로는 홍삼 , L-아르기닌, 카르니틴 및 DHEA가 있습니다.
아연 요법은 한 가지 중요한 이유 때문에 다른 치료법과 약간 다릅니다. 환자에게 아연 결핍이 있는 경우, 아연 치료는 신체의 자연적인 테스토스테론 수치를 향상시킬 수 있습니다.
발기부전 증상을 완화하기 위한 천연 보충제의 효능에 대한 결정적인 증거를 제공하기 위한 연구가 여전히 수행되고 있습니다.
아연 보충제
성인 남성의 경우 하루 11mg 의 아연을 섭취하는 것이 이상적인 양으로 간주됩니다. 여성은 하루 아연 섭취량을 8mg으로 제한해야 합니다.
고단백 식단에는 일반적으로 충분한 아연이 포함되어 있습니다. 쇠고기, 돼지고기, 양고기, 닭고기와 같은 고기는 모두 아연의 좋은 공급원입니다. 견과류, 통곡물, 콩과 식물, 효모에도 아연이 포함되어 있습니다.
아연 보충제는 종합 비타민제 또는 글루콘산 아연, 황산 아연 또는 아세트산 아연으로 제공됩니다 . 아연 오로테이트는 산성으로 증류된 아연이며 인체에 가장 접근하기 쉬운 형태의 아연으로 간주됩니다.
아연의 권장량 및 부작용
질병통제예방센터(CDC)에 따르면 , 권장 섭취량을 초과하여 아연을 섭취하면 설사, 구토, 위경련이 발생할 수 있습니다.
일일 아연 섭취 권장량은 하루 40mg입니다. 아연을 너무 많이 섭취하면 메스꺼움과 두통 등의 증상이 나타납니다. 아연을 너무 많이 섭취했다고 의심되는 이유가 있는 경우 의료 전문가에게 문의하십시오.
인체에는 주어진 시간에 2~3g의 아연 만 포함되어 있습니다 . 아연은 장기, 혈액, 뼈 등 몸 전체에 분포되어 있습니다.
아연 결핍을 진단하는 것은 어려울 수 있습니다. 낮은 혈중 아연 수치는 결핍을 의미하지만, 정상적인 혈중 아연 수치가 반드시 결핍이 없음을 의미하는 것은 아닙니다.
그리고 모발의 아연 검사나 아연 미각 검사(ZTT)도 아연 결핍 진단을 뒷받침하는 증거로 사용될 수 있습니다.
높은 수준의 아연은 신체 내 이용 가능한 구리를 감소시키고 철분 수준에 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
높은 수준의 아연은 또한 다양한 종류의 약물을 방해할 수 있습니다. 40mg의 신뢰할 수 있는 아연 보충제를 남성이 매일 섭취해도 안전한 것으로 추정되지만 , 이 관행이 가져올 수 있는 효과에 대한 장기적인 연구는 없습니다.
기억해야 할 것
아연은 몸 전체에 분포하기 때문에 혈액검사로 확인하기는 어렵습니다.
발기부전 문제가 있거나 아연 결핍이 의심되는 경우 의사와 상담하세요.
의료 전문가는 테스토스테론 수치를 확인하고 응급실 치료를 위해 아연 보충제를 사용하는 것이 적절한 조치인지 판단할 수 있습니다.