콜레스테롤에 대한 개요

콜레스테롤에 대한 개요

콜레스테롤은 간에서 자연적으로 생성되며 계란이나 붉은 고기와 같은 특정 음식을 섭취함으로써도 생성됩니다. 잘못된 종류의 콜레스테롤이 너무 많으면 동맥에 쌓이기 시작할 수 있습니다.

콜레스테롤이란 무엇입니까?

콜레스테롤은 간에서 만들어지는 왁스 같은 물질로 육류, 유제품 , 오일과 같은 음식에서 발견됩니다 . 콜레스테롤에 대해 나쁜 소식을 많이 듣거나 “고콜레스테롤”이 심장 건강에 얼마나 위험할 수 있는지에 대해 이야기하지만, 콜레스테롤 자체는 나쁘지 않습니다. 사실, 이 물질은 몸 전체에 필수적입니다.

콜레스테롤은 세포막 구조와 기능에 중요하며 특정 호르몬(예: 에스트로겐), 담즙염(소화에 관여) 및 비타민 D의 전구체 역할을 합니다 .

그러나 콜레스테롤이 너무 많으면, 특히 LDL 콜레스테롤이라는 특정 유형의 콜레스테롤 수치가 높으면 관상동맥 질환에 걸릴 위험이 더 높아집니다.

유전자, 연령, 성별, 인종은 물론 식이요법 및 운동과 관련된 생활 방식 요인 으로 인해 고콜레스테롤혈증 또는 이상지질혈증이라고도 하는 상태인 고콜레스테롤이 발생할 가능성이 더 높아질 수 있습니다.

유형

콜레스테롤에는 LDL과 HDL의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 담당 의사는 “비HDL” 콜레스테롤에 관해 상담할 수도 있습니다.

• LDL : LDL 콜레스테롤은 저밀도 지질단백질을 의미하며 “나쁜” 콜레스테롤이라고 합니다. 그 이유는 지방, 콜레스테롤, 칼슘 의 조합인 플라크가 축적되어 동맥을 뭉쳐서 혈류를 차단하기 때문입니다. 혈류가 차단되면 심장마비 나 뇌졸중이 발생할 수 있습니다 . 이상적으로는 LDL 수치가 낮습니다.
•  HDL : HDL 콜레스테롤은 고밀도 지질단백질을 의미합니다. HDL은 심장을 보호하기 때문에 별명이 “좋은” 콜레스테롤입니다. HDL의 역할은 LDL 콜레스테롤의 일부를 심장에서 간으로 운반하여 몸 밖으로 배출되도록 하는 것입니다. HDL 수준이 더 높은 것이 가장 좋습니다. 낮은 수준은 심장병 위험을 증가시킵니다.
• 총 콜레스테롤 : 이것은 콜레스테롤의 한 유형은 아니지만 의사가 이 용어에 대해 이야기하는 것을 듣게 될 것입니다. 이는 LDL, HDL 및 중성지방 수치의 일부를 기반으로 합니다.
• 비HDL : 총 콜레스테롤에서 HDL을 뺀 값입니다. 이 수치에는 초저밀도 지단백질을 나타내는 LDL 및 VLDL 콜레스테롤이 포함됩니다. VLDL 콜레스테롤의 역할은 혈액 내 지방의 일종인 트리글리세리드를 조직으로 운반하는 것입니다. 높은 수치는 또한 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

고콜레스테롤의 증상

불행하게도 콜레스테롤 수치가 높다는 경고 신호는 거의 또는 전혀 없습니다. 특정 심각한 경우, 특히 가족 중에 콜레스테롤 수치가 극도로 높은 경우(가족성 고콜레스테롤혈증이라고 하는 상태), 다음과 같은 몇 가지 신체적 징후가 나타날 수 있습니다.

• 황색종 : 피부 표면 아래에 지방이 축적되는 상태입니다. 이러한 돌기의 크기는 최대 3인치까지 다양하며 팔꿈치, 무릎, 손, 발 또는 엉덩이에서 발견될 수 있습니다.
• 각막궁 : 각막 가장자리 주위에 있는 흰색, 밝은 회색 또는 푸른색 고리로 주로 콜레스테롤 침전물로 구성됩니다. 당신의 눈은 두 가지 다른 색깔처럼 보일 수 있습니다.

원인

콜레스테롤 수치가 높아지는 원인에는 생활 방식 등 통제할 수 있는 몇 가지 요인과 유전자처럼 통제할 수 없는 요인이 있습니다.

• 유전학 또는 가족력 . 특정 유전적 돌연변이는 LDL 콜레스테롤을 재활용하는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 가족성 고콜레스테롤혈증이라고 불리는 이 유전적 결함이 있는 사람들은 LDL 수치가 극도로 높을 수 있습니다. 이러한 유형의 높은 콜레스테롤은 또한 심장병에 취약하게 만듭니다. 높은 콜레스테롤 가족력이 있다는 것은 비슷한 생활 방식을 공유하는 경우에도 위험에 처해 있음을 시사할 수 있습니다.
• 나이 . 노화로 인해 콜레스테롤 제거가 더 느려지므로 케이크에 생일 촛불이 많을수록 콜레스테롤이 높아질 위험이 더 커집니다.
• 당신의 식단 . 포화 지방(육류, 유제품, 열대 오일과 같은 동물성 식품에서 유래)이나 트랜스 지방이 풍부한 식단은 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.
• 앉아서 생활하는 생활 방식 . 신체 활동 부족은 “좋은” HDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것과 관련이 있습니다.
• 흡연과 과도한 음주 . 이러한 습관은 총 LDL 콜레스테롤과 “나쁜” LDL 콜레스테롤을 높이거나 “좋은” HDL 콜레스테롤을 낮춥니다.
• 스트레스 . 만성 스트레스는 체내 코티솔 수치를 증가시켜 콜레스테롤 생성을 유발합니다.
• 건강 상태 . 당뇨병 이나 비만 과 같은 특정 질병은 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 약물 . 스테로이드 및 베타 차단제와 같은 일부 약물의 부작용은 LDL을 높이거나 HDL 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.