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성적인 관계의 12가지 건강상의 이점 개요 성적인 관계는 기분을 좋게 하고, 자존감을 높이며, 관계의 질을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 실제로 건강에 영향을 […]

불안 때문에 잠을 못 자나요? 개요 스트레스와 걱정으로 인해 밤에 잠을 이루지 못한다면 불안이나 수면 장애, 또는 둘 다일 수 있습니다. 수면 […]

과민성 대장 증후군의 징후 및 증상 개요 과민성 대장 증후군(IBS)은 소화 기관에 영향을 미치는 흔한 질환으로, 불규칙한 배변 및 복부(위) 통증과 같은 […]

프로바이오틱스의 건강상의 이점 개요 건강한 장을 유지하는 것의 중요성에 대한 더 많은 정보가 나오면서 프로바이오틱스 보충제의 인기가 높아지고 있습니다. 프로바이오틱스는 소화관의 박테리아 및 기타 미생물에 영향을 미치는 살아있는 미생물입니다. 프로바이오틱스는 사우어크라우트, 김치 등 다양한 발효 식품에서 […]

프로바이오틱스를 과다 복용할 수 있나요? 위험과 부작용 개요 요즘 프로바이오틱스는 어디에서나 볼 수 있는 것 같습니다. 요구르트, 김치 등 프로바이오틱스 식품 외에도 음료, […]

유당 불내증이란 무엇입니까? 개요 유당불내증은 유당(또는 유제품에서 자연적으로 발견되는 설탕)이 함유된 음식이나 음료를 섭취한 후 불편한 소화 증상을 일으키는 질환입니다. 팽만감 , 가스, 설사와 같은 불편한 소화 증상은 유당 흡수 장애로 인해 발생합니다. 이는 소장이 섭취하는 모든 유당을 소화하거나 분해할 수 없음을 의미합니다. 전 세계 인구의 약 65%가 유당불내증을 갖고 있습니다. 그러나 이 질환은 아프리카계 미국인, 히스패닉/라틴계, 아시아인에게 가장 […]