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항산화제는 무엇입니까? 개요  항산화제는 당뇨병이나 암과 같은 건강 상태와 관련된 유해한 자유 라디칼과 신체가 싸우는 데 도움이 되는 분자입니다. 그들은 많은 식물성 식품에서 […]

퀘르세틴이란 무엇입니까? 효능, 식품, 복용량 및 부작용 개요 퀘르세틴은 염증을 줄이고 특정 질병 발병 위험을 낮추는 등 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 퀘르세틴은 다음과 같은 다양한 곳에 존재하는 천연 색소입니다. 과일 채소 곡물 이는 식단에서 가장 풍부한 항산화제 중 하나이며 신체가 만성 질환과 관련된 자유 라디칼 손상을 퇴치하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 항산화 특성은 다음을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증 알레르기 증상 혈압   퀘르세틴이란 무엇입니까? 퀘르세틴은 플라보노이드라고 불리는 식물 화합물 그룹에 속하는 색소입니다. 플라보노이드는 다음에 존재합니다. 채소 과일 곡물 차 와인 이는 심장 질환, 암 및 퇴행성 뇌 장애의 위험 감소를 포함하여 여러 가지 건강상의 이점 과 관련이 있습니다 .  […]

퀴노아의 8가지 건강상의 이점 개요 퀴노아는 글루텐이 없으며 단백질, 아연, 섬유질, 엽산과 같은 영양소와 항산화제가 들어 있습니다. 퀴노아는 준비하는 데 시간이 오래 걸리지 않으며 달콤하고 맛있는 요리로 식단에 추가할 수 있습니다. 퀴노아는 미국과 기타 서구화된 국가에서 건강 식품으로 인기를 얻었지만, 예전 사람들은 고대부터 남아메리카에서 퀴노아를 재배해 왔습니다. 실제로 수백 년 전 잉카인들은 이 고대 곡물을 신성한 음식으로 여겼습니다. 지난 수십 년 동안, 재배하기 쉽고 영양가 있으며 글루텐이 없는 곡물 대체품에 대한 수요가 급증함에 따라 퀴노아의 인기는 기하급수적으로 증가했습니다. 퀴노아는 영양이 풍부할 뿐만 아니라 건강상의 이점도 제공할 수 있습니다. […]

채식주의자를 위한 완벽한 단백질 공급원 8가지  개요 곡물, 씨앗, 육류 대체품과 같은 식물 공급원에서 거의 완전한 식이 단백질을 얻을 수 있습니다. 일부 사람들의 생각에도 불구하고 완전 채식이나 채식주의 식단을 통해 충분한 단백질을 섭취할 수 있는 방법은 많습니다.  그러나 모든 식물성 단백질이 완전한 단백질은 아닙니다. 즉, 9가지 필수 아미노산을 모두 적절한 양으로 함유한 단백질 공급원을 의미합니다.  아미노산은 단백질의 구성 요소입니다. […]

아연과 발기부전의 연관성 개요 발기부전(ED)은 아연 결핍의 증상일 수 있습니다. 발기부전 증상이 나타나거나 아연 결핍이 있다고 생각되면 의사와 상담해야 합니다. 발기부전(ED)은 남성이 겪는 가장 흔한 성적 문제 중 하나입니다. 영양 결핍부터 임상 우울증에 이르기까지 발기부전의 원인은 다양합니다. 치료 옵션을 […]

발기부전은 치료될 수 있나요? 개요 발기부전(ED)은 성관계를 가질 수 있을 만큼 오랫동안 확고한 발기를 얻거나 유지하는 것이 어려운 상태입니다. 유병률 추정치는 다양하지만 전문가들은 발기부전이 상당히 […]