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카페인이 우울증을 치료할 수 있나요? 개요 카페인은 커피의 충격이나 더 빨리 안도감을 느끼는 데 도움이 되는 약물에 포함된 매우 필요한 촉진제로 생각할 수 있습니다. 이 식물 기반 물질은 일부 사람들이 우울증의 영향을 다루는 데 도움이 될 수도 있습니다. 우울증은 극도의 슬픔이 장기간 지속되는 것이 특징입니다. 과거에 우울증을 겪었다면 앞으로도 재발할 수 있습니다.     우울증은 종종 정신과 치료와 약물 치료를 병행하여 치료됩니다. 일부 연구에 따르면 카페인은 우울증 환자에게 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다. 우울증과 카페인의 연관성에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.    카페인이 우울증을 치료할 수 있나요? 카페인과 우울증의 관계에 대한 관찰 연구 분석에서 카페인 섭취는 우울증 위험을 감소시키는 것으로 나타 났습니다 . 또 다른 연구에서는 우울증 감소와 커피 소비 사이의 연관성이 발견되었지만 다른 카페인 음료를 섭취할 때는 연관성이 없었습니다.     […]

알츠하이머병 예방을 위해 취해야 할 조치  개요  현재로서는 알츠하이머 병(AD)을 예방할 수 있는 방법이 없습니다 . 많은 기관과 사람들은 다음을 포함하여 AD를 늦추거나 지연시키거나 예방하는 방법을 연구합니다.   연구원 제약 회사 기초 비영리 단체 연구자들은 다음을 포함하여 도움이 될 수 있다고 생각하는 알츠하이머의 치료법을 조사하고 있습니다.   인지 훈련 육체적 운동 고혈압 환자의 혈압 관리 […]

커피의 9가지 독특한 효능 개요 커피는 에너지를 높이는 것 이상의 역할을 합니다. 매일 몇 잔의 커피를 마시면 제2형 당뇨병과 우울증의 위험을 낮추고 체중 관리를 지원하며 더 오래 살 수 있습니다. 전문가들은 임신 중이거나 수유 중인 경우 카페인을 제한할 것을 권장한다는 점을 명심하세요. 커피는 집중력을 미세하게 조정하고 에너지 수준을 높이는 능력으로 잘 알려진 사랑받는 음료입니다. 실제로 많은 사람들은 아침에 일어나자마자 하루를 기분 좋게 시작하기 위해 매일 커피 한 잔에 의존합니다. 활력을 주는 효과 외에도 커피는 잠재적인 건강상의 이점과 관련되어 있어 커피를 마셔야 할 더 많은 이유를 제공합니다. 이 기사에서는 커피의 증거에 기반한 최고의 이점 중 9가지를 심층적으로 살펴봅니다.   1. 에너지 레벨 향상 커피에는 피로를 퇴치하고 에너지 수준을 높이는 능력으로 알려진 중추신경계 자극제인 카페인이 포함되어 있습니다.  […]

숙면에 도움이 되는 17가지 팁 개요 식습관과 생활 방식을 바꾸면 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 보충제와 자연 요법도 도움이 될 수 있습니다. 숙면은 규칙적인 운동과 건강한 식단만큼 중요합니다. 연구에 따르면 수면 부족은 호르몬 , 운동 성능 및 뇌 기능에 즉각적으로 부정적인 영향을 […]

마그네슘 보충제 : 알아야 할 모든 것 개요 충분한 마그네슘을 섭취하면 수면과 기분에 도움이 될 수 있습니다. 또한 특정 질병 및 건강 상태에 대한 위험을 낮출 수도 있습니다. 신체에서는 300개 이상의 효소 반응을 위해 마그네슘이 필요합니다! 또한, 결핍 또는 차선의 섭취는 건강에 급격한 영향을 미칠 수 있습니다. […]

미네랄 워터에는 건강상의 이점이 있습니까? 개요 미네랄 워터는 천연 지하 저수지와 샘에서 나옵니다. 칼슘, 마그네슘, 나트륨을 포함한 여러 필수 미네랄의 좋은 공급원입니다. 이러한 이유로 건강상의 이점이 […]