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비타민 D 결핍이 우울증을 유발합니까?

비타민 D 결핍이 우울증을 유발합니까? 개요 비타민 D는 피부가 햇빛에 노출되면 신체에서 생성되기 때문에 햇빛 비타민으로 알려져 있습니다. 이 필수 지용성 영양소는 뼈를 건강하고 강하게 유지하고 세포 성장을 촉진하며 면역 기능에 도움을 줍니다.  연구자들은 우울증을 앓고 있는 많은 사람들의 비타민 D 수치가 낮다는 사실을 지적한 것처럼 우울증에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 비타민 D와 우울증 사이의 잠재적 연관성을 검토합니다.   비타민 D와 우울증 연구자들은 우울증을 앓고 있는 많은 사람들 의 혈액 내 비타민 D 순환 수치가 낮다는 […]

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비타민 D의 효능

비타민 D의 효능 개요 비타민D를 충분히 섭취하면 뼈와 치아의 성장과 발달에 도움이 됩니다. 또한 특정 질병에 대한 저항력이 향상될 수도 있습니다. 비타민 D는 비타민 D1, D2 및 D3를 포함하는 화합물 계열의 지용성 비타민입니다. 신체는 햇빛에 직접 노출될 때 자연적으로 비타민 D를 생성합니다. 또한 특정 음식과 보충제를 통해 비타민 D를 섭취하여 혈액 내 적절한 수준의 비타민을 확보할 수도 있습니다. 비타민 D에는 몇 가지 중요한 기능이 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 칼슘과 인의 흡수를 조절 하고 정상적인 […]

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