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케일의 9가지 건강상의 이점 개요 케일은 항산화제, 비타민C, 비타민K, 베타카로틴이 풍부한 영양가 있는 식품입니다. 또한 눈 건강, 체중 관리, 심장 건강 등을 지원할 수 있는 […]

십자화과 야채의 종류와 효능

십자화과 야채의 종류와 효능 개요 콜리플라워, 양배추, 브로콜리와 같은 십자화과 야채는 십자화과 식물에 속하는 야채입니다. 십자화과 야채에는 황 함유 화학 물질, 플라보노이드 및 카로티노이드를 포함한 보호 식물 화합물이 포함되어 있어 여러 […]