올레산은 누가 먹어야 효과가 좋을까요? 올레산은 건강에 유익한 것으로 간주되는 지방의 일종인 단일 불포화 지방입니다. 아보카도, 올리브 오일 및 특정 견과류를 포함한 여러 식품에 자연적으로 존재하는 올레산은 염증 감소, 심장 건강 개선 및 뇌 기능 향상을 포함한 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러나 이러한 잠재적 이점을 위해 누가 올레산을 복용해야 합니까? 그것을 알아 보겠습니다. 심장 건강을 찾는 사람들: 올레산 및 심혈관 건강 올레산은 심장 건강에 좋은 특성으로 널리 알려져 있습니다. 저밀도 지단백질(LDL) 또는 “나쁜” 콜레스테롤 수치를 낮추고 고밀도 지단백질(HDL) 또는 “좋은” 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. […]
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