올리브 영양 성분 및 건강상의 이점 개요 올리브에는 비타민 E와 기타 강력한 항산화제가 매우 풍부합니다. 연구에 따르면 심장에 좋고 골다공증과 암을 예방할 수 있습니다. 올리브의 건강한 지방은 놀라울 정도로 건강한 지중해 식단의 핵심 구성 요소 중 하나인 올리브 오일을 생산하기 위해 추출됩니다. 일부 미성숙 올리브는 녹색이었다가 익으면 검은색으로 변합니다. 다른 것들은 완전히 익은 후에도 녹색을 […]
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